わたしはこちらのアプリを使っています
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バンデミエール ヨガセンターの先生に教えていただきました♪
こんな設定で睡眠なんてわかるの！！！？？？？
って突っ込みたくなるんだけど、
これがなんだかスゴくて。
ほんとに測定できるのでビックリ！
いくつかわたしの眠りをご紹介しちゃいます。
□8/27
今までで一番規則正しくて驚きましたww
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レム睡眠(浅い眠り)で、毎回毎回しっかりと覚醒まで届いてるのはスゴイ！！！
ほんとにスゴイ！！！
なんででしょう。
もうひとつ
□8/26
遅くまでパソコン作業をしていてけっこう疲れて寝たとき
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なんだかぐちゃぐちゃな眠りですねww
なにげにおもしろいのがこちら。
□8/20
旅行の前日で2時間半くらいしか寝ていないとき。
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レム睡眠とノンレム睡眠は、90分のサイクルで繰り返します。
これ、本当に90分になっているのがわかりやすいですよね！
目覚めも “そろそろ起きなくちゃ〜...” というレム睡眠のときに起きたので、意外とスッキリ起きられました。
朝起きたときに、今日の睡眠は〜？ってチェックするのが楽しみだったりする今日この頃。
みなさんも是非！
アプリをダウンロードして測定してみてはいかがですか？
おもしろいですよ✩
そして、ついに来週開催されるスペシャルクラスを受けた日の夜はどんな結果になるのかお試ししてみてくださいね〜☆
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□２０１６／９／４ (日)
□14:15〜
□バンデミエールヨガセンター/スカイツリーのふもと
□ご予約はスタジオのサイトから
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まだご予約受け付けております。
みなさん来てね〜♪
サティヨガ