ストレスキラー

今日（もう昨日）

の　ＮＨＫスペシャル

で、ストレスの恐ろしさと対処法

をやっていて

ストレスを脳から自律神経へ伝達するのが

延髄で

ストレス軽減の為に

週３回の　３０分の　有酸素運動が効果アリ

だそうです。

２夜連続の特集なので　明日へ続く

このブログは　自分の備忘録のために書いてたんだった

ってことを

今朝　ギックリ腰になって　一日中　ゆっくり寝ていたら思い出したわ！

そして

忙しいのは好きだけど。忙し過ぎるのは　よくないな　と気がついたわ！

先週は、ＦＭ８０２の　とびこめアーティストが　バンプで　楽しい夜たちでした～＾＾