お散歩

山登り中

11月14日 お昼ご飯

ご飯

肉じゃが(ジャガイモ、牛肉、白滝)

７品目のひじき煮

トマトサラダ(和風しょうゆドレッシング)

黒豆

キムチ

以上。

肉じゃがはこんなに食べてないよ。

恐怖の測定 ver．11月14日

ウェーン

ちゃんと筋トレもストレッチもしてんのに体重さんも体脂肪ちゃんも減ってくれません

食事内容を書かなかったら増えるというコトを改めて確認。

筋肉になってるから体重増えてたら良しとできるんやどなぁ・・・。

激凹むわ・・・・。

何とかして体脂肪減らしたい。