11月14日 晩御飯

カレイのフライ(お父さんと半分)

親子丼(鳥むね肉、椎茸、玉ねぎ、長ネギ、さやえんどう)

７品目のひじき煮

黒豆

サラダ

以上。

親子丼は５口ぐらい残ったよん。

11月14日 間食

紅葉（セイロン）
野菜ジュース
チョコチップクッキー

お散歩 その2

紅葉キレ～

家を出る前に生姜湯飲んできたら汗だく

生姜パワー恐るべし