ダイエット日記 17日目

週末は、空クンと一緒で。

というコトは、出掛ける割合が高く。

故に外食…という図式が （ ´(ェ)｀）

まぁ、そういうワケですので。

土日祝日は、多目に見てやってください（苦笑

■朝ゴハン

・食パン 1枚（バター、ハスカップジャム付け

・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参、アスパラ

■昼ゴハン

・パスタ（牛肉と野菜のすき焼き風

・柚子茶

別記でUPしてあります→★

■夜ゴハン

・スープ春雨

＊運動

…ジャスコとアリオをブラブラしただけ、だぁ ！(´Д｀；)

せめて、腹筋・背筋はしないと…ですよね。