ダイエット日記 1日目
日頃から「ダイエットしないとなぁ…」と。
そう思っていたのですが。
決断すべき時が来たようですッ！
夏までに痩せないとッ！
だって、結婚式があるんだも～ん →★
というワケで、今日の記録を。
参考にしているのは、女子力向上大作戦 のshell-leiサンです♪
■朝ゴハン
・白米（軽くお椀に一杯
・スクランブルエッグ
・納豆
・ヨーグルト（ブルーベリージャムかけ
■昼ゴハン
・白米（おにぎりの素をまぶしたモノ
・いんげんのごま和え
・牛蒡と人参のキンピラ
■夜ゴハン
・スープ春雨
・肉まん
■おやつ
・蒟蒻畑 白桃味 5個
＊運動
自宅からジャスコまで、徒歩30分
駅から自宅まで、徒歩15分
腹筋・背筋、各15回ずつ
初日にしては…よいかしら？
そうそう。
夜ゴハンに食べたのは、コチラ↓
左側にある、スープ春雨です。
小腹が空いたら、右側にある蒟蒻畑で対応するつもり。
継続するコトが重要です (*＾ー＾)ノ