4回目。
スクワット→ベンチプレス→背筋→腹筋で、スクワットに重点置いて鍛えました。
スクワットにも色んなやり方あるんだなーと感心しつつ、後半はヘロヘロでした笑
この日、辛くて痛くて、もう太らないと誓いました😅😅
ベンチは徐々に慣れるから、楽になっていくと思います。
体重
4回目（10日目）−4.1kg
スクワット→ベンチプレス→背筋→腹筋で、スクワットに重点置いて鍛えました。
スクワットにも色んなやり方あるんだなーと感心しつつ、後半はヘロヘロでした笑
この日、辛くて痛くて、もう太らないと誓いました😅😅
ベンチは徐々に慣れるから、楽になっていくと思います。
体重
4回目（10日目）−4.1kg