こんにちは、豊川サロン佐治みなみです。
先日のブログでもお伝えしたファスティング♡
無事に3日間の断食を終えて、昨日と今日は『復食期』。
おかゆなどの優しいものから食べて身体を少しづつ慣らしていきます。
断食3日間を終えた時には
体重が−2.1kg 体脂肪率が−2.5%
でした(°▽°)‼︎♡
おなかと背中がくっつきそうなぐらいぺっちゃんこになり‼︎
水を飲むだけで胃の動きが分かり‼︎
お風呂に入っていると水の水圧？を感じたり。。
まさに未知の世界でした。。。
でも、そんな未知の世界も行ってみたら
意外とツラくなくて、本当にビックリするぐらい身体が元気‼︎
酵素って凄いなと実感しました♡
3日間も食べるの我慢して！ツラくて大変。
と思っていたファスティングでしたが
不思議と思っていたよりも全然ツラくなくて
むしろ、身体にとって良い事ばかりでした(^^)
（お腹はぐーぐー鳴っていましたが 笑）
一番大きな変化はもちろん、体重と体脂肪率ですが、それ以外にも…
＊朝が苦手だった私がスッキリ起きれるようになった
＊顔、体のむくみが取れてスッキリ
＊お肌の調子がとっても良いです♡
＊宿便が出て、腸の中の物が出切った感が凄い‼︎
＊入らなかったデニムが入った
＊食べ物の有り難みと今までどれだけ体に悪いものを食べていたのかが分かる。
これからの食生活が変わりそうなくらい
本当に食べ物について深く考えるようになりました。
そんな良い事だらけのファスティング♡♡
ただ、3日間何も食べなければ良い‼︎ではなく
しっかりと理解し正しく行う事ができれば
本当に凄い効果を実感できると思います‼︎‼︎
ファスティングが気になった方はぜひスタッフまで(^^)
サロンではビフォーアフターの写真も公開していますよ♡♡
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