チェリーシェル豊橋サロン 山崎あゆみです♪
ダイエット続行中のみなみちゃんと同じく
私も１月からのトレーニング続行中!!
嬉しいコトに確実に着々とサイズダウンしています♪
今まで無かったところに筋肉が♡
会う人会う人
「小さくなったね！....もともと小さいけど（笑）」
と言って頂けるように♪
（皆に腹筋を触られています）
食事制限もせずに♡
（いえ むしろトレーニング前よりお酒を嗜む機会はかなりかなり増えています!!）
なにが変わったのか～
意識が変わったように思います
食べたものが身体をつくる
旬のものをバランス良く食べる
そう思うと
朝昼晩きちんと
自然と無意識に食べ過ぎずないように
しっかり味わって食べよう!という想いに
お野菜 たんばく質 果物etc
カラダが欲しいと要求するものを
食べたくなって無意識に手に取っています
仕事柄 なかなか 規則正しく食べられないので
そこが悩みでもありますが
「あぁダメだな．．．」と落ち込まないようにしています
しょうがない時はしょうがない!!
生まれた時から?食いしん坊の私
何も食べずに寝ることは血糖値が下がってできません。。
夜遅くなる時は少し軽めのものを（そうでないトキも時にはあります...）
きちんと食べて栄養を身体に入れてあげます
甘いものも辛いものもお酒も大好き!
時には食べ過ぎちゃうことだってあります
私はストイック過ぎてはココロもカラダも持たないので
一歩ずつ それでも前へ進めば良いんだと思っています♪
続けることが大事!!
トレーニングの先生に意識を変えて頂けた事は本当に感謝です♡
一生の財産を得られました♪
腹筋 縦に筋が入ってきていますが
横に割れるときはいつでしょう!?
最近う～～っすらとそれらしき影が見え隠れしはじめていますが
まだまだこれから!!
目標に到達できるよう
生活を楽しみながらトレーニングを続けていきたいと思います♡
只今 豊橋サロンでは
身体の中からキレイにして
きちんと筋肉をつけて
ダイエットしよう!! という方が増えています♪
とてもとても嬉しいコト♡
みなが健康なカラダでイキイキとHAPPYになれたら♡
私のHAPPYです♡
ではでは 大人気の”アフロディーテNAIL♡ ご紹介致します♪
いつもお仕事に支障がないけどカワイイアート!!をされるT様♡
優しいピンクのローズクオーツ”アフロディーテ”は癒やしです♡
さりげない小さな小さなストーンもテンションが上がります♡
笑顔発信
隠れ家的ネイルサロン、ゆったりとした音楽
特別なネイル時間を・・・♡楽しみにお待ちしております♡
豊橋サロン ネイリスト.山崎あゆみ
cherryshell_ayu
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店名：「Cherry Shell（チェリーシェル）」
住所：【豊川店】〒442-0019 豊川市東名町2丁目110 駐車場有
【豊橋店】〒441-8141 豊橋市草間町平東130 東和プラザ3-2 駐車場有
電話：【豊川店】0533-85-8018
【豊橋店】0532-21-6955
営業時間：10:00～18:30（最終受付） 定休日：日・月
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