豊橋サロンのみなみです♪
お待たせしました★
【花粉症の症状を和らげる方法!!】
食べ物だったり、意外と知らずにやってしまっている
注意するコトをご紹介します！
りんご、ブロッコリートマト、にんにく、たまねぎ...
やはり、腸内細菌のバランスを整える力が、花粉症に効果があるみたい!!
花粉症対策
特に人気が高いものが
ヨーグルト
１日に２００ｍｌ以上のヨーグルトを1年摂取した人の３割で、症状軽快したそうです！
ちなみに、私の友達がカスピ海ヨーグルトが流行った５年前くらいにずっと食べていたら花粉症じゃなくなってました！！！
試す価値ありですよ♡
そして、いいコトばかりしていても、注意しないといけないコトもあります★
★湿度を高めに保つ！
花粉は水分を含むと重さのため飛び散りにくくなります。
鼻やのどの粘膜の炎症を抑えるには、５０％～５５％の湿度が適切と言われています！
★無理に換気しない！
風が強い日などの花粉が入りそうな状況にあるとき、ある時間帯は窓を開けないように対策します！
１日の中で、１番花粉が飛ぶのは１２時～１５時くらいと日没直後だそうです。
部屋の換気を行うなら、早朝や夜間は比較的花粉の飛散量が少ない時間帯なのでオススメです♪
★しっかり体を温める！
体温が１度あがると、免疫力っが３０％あがるそうですよ！！
でも、私は花粉症ではないので、花粉症にならないようにまずは、ヨーグルトを食べ始めて、みようと思います(^^ゞ
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店名：「Cherry Shell（チェリーシェル）」
住所：【豊川店】〒442-0019 豊川市東名町2丁目110 駐車場有
【豊橋店】〒441-8141 豊橋市草間町平東130 東和プラザ3-2 駐車場有
電話：【豊川店】0533-85-8018
【豊橋店】0532-21-6955
営業時間：10:00～18:30（最終受付） 定休日：日・月
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