複式呼吸おはようございます (^o^) 最近、複式呼吸を意識したことありますか? 私は、肺呼吸を通り越し、肩呼吸(?д?) くらい浅い呼吸をしている事に気が付きました 仕事で集中する時間が長く、無呼吸になることもあり これでは、 細胞がどんどん老化してしまいます 体に充分な酸素&綺麗な水が体の隅々まで行き渡る事が大切 意識して若さキープしなくちゃ