健診へ行ってきました〜
もう11回目？補助券が14回までだから
間に合わなそうなペースだなぁ。
今回、体重が？！
まさかの前回より➕2キロ？！
嘘でしょ〜もう自分でもびっくり。
前回少し落ちたくらいだったから
油断したなぁ、
前日にベジチップ盛り盛り食べたせいか
むくみも、、、
反省反省。
赤ちゃんも➕400gとこちらも急増〜
これは想定内だそぅ。
お腹が急に出てきたのはそのせい？
診察の後
妊娠後期の指導があり
採血後にお話し。
体重について今回急増したので
食事の時間について聞かれました
夕飯は19時から20時頃に食べてたのですが
それが❌らしく炭水化物は
17時までには終わらせて
ご主人と食べる時はサラダや軽めなもので
済ませるよーに。
朝とお昼で栄養補給するよーに。と。
なるほど。なるほど。
うまく食事の時間のペースが
掴めなかったので
実践してみたいと思います
ほんっとここに来て
食欲が
17時までに食事は済ませて
夕飯時はリンゴだけ食べて
夫と食事の時間を過ごしてまーす
そしたら体重は落ち着いております。。
今月のたまひよ見たけど
体重管理でみんな苦戦してるんだなぁと。
➕20キロの人とかも居て
ビックリだけど、みなさん
その人なりに戦ってるのが伝わってきて。
私もあと少し頑張らないと！！
それと、散歩を増やす&床拭きもする！
とも言われました。
犬の散歩は毎日してるのですが
床拭きも？！
ここ最近無駄に我が家のフローリングが
ピカピカになってますわ
小学校でやった
雑巾掛けをダーっと、とは行かないけど
よいしょよいしょと拭いております。
そんなもんでいいのかな？
妊娠前よりアクティブなんじゃね？
と思うこの頃です