今朝 瞑想をしていて
あぁ 私 かわいそうでいたいのだなぁという思いが
かわいそうでいる方が楽なんだろう
瞑想をしていると
初めはとても心地良く座ってる
しかししばらくするとああでもないこうでもないと
さまざまな感情が出てくる
怒りだったり悲しみだったり過去の失敗だったり
とても気分良く座ってなんかいられない状況になるのである
その感情にいたたまれなくて瞑想をやめてしまうこともたびたびあるのだが
今朝はその感情をほっておいて座り続けてみた
ああでもないこうでもないという感情が治ってきた頃
あぁ 私 かわいそうでいたいんだなぁとしみじみ感じてしまった
かわいそうな人でみんなから優しくして欲しかったのです
優しくして欲しかったのですね 私
優しくしてあげましょう 自分が
自分が自分に優しくしてあげましょう