ピラティス体験！

みゆきです

今日は仕事後に同期の友達とピラティスをしてきました

ピラティスとは、お腹の筋肉を使いながらゆっくり運動する事かな？

←完全に私の勝手な解釈です

これが地味にキツイ

息をはきながら足をあげてキープしたり、そのまま回したり…

普段使わない筋肉を使った感じです

全４回コースで、来週また行くので、がんばろ

めざせ健康身体