今年のみかん、もう食べた？
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みかん食べ増したよ～♪
柑橘系が私の病気には良いらしいから せっせと食べてます
最近のみかんって早く出回っても甘いょね
みかん大好きです☆
私は相変わらずマクロビばかりですが
他のお料理も作らないと 腕が落ちてしまう気がして
家族には肉料理やお菓子、作ってます
自分が食べれないの、辛いけどね（笑）
↑
チーズハンバーグ
小玉葱、ハム、グリンピースの煮込み
ナポリタン
↑
ジャガ芋とコンビーフの炒めもの（ビスクマド）
星型ピラフ
サラダに目玉焼き
↑サブレ
ざっとこんな感じです
以前は私もこういうの 作って家族と食べてたわけですが
今は家族（ママ、おばあちゃん、たまに叔父さん）だけが
食べてます
やはり 自分で言うのもなんだけど 美味しそう（笑）
私は今はマクロビオティックだから
食べてる物は↓
↑
椎茸、人参、お豆腐、小松菜の煮物
南瓜と枝豆の煮物
胡瓜＆ワカメの酢の物
そして
蕪と人参、厚揚げの煮物
松茸（安い物です）枝豆の炊き込み玄米ごはん
胡瓜とワカメの酢の物
地味だけど こんな感じのを食べてます
薄めのあっさりした味ですが
出汁を濃く取ってあるのでおいしく食べられます
なんか、最近ね
病気のこと完全に忘れてて
食事療法してるのかダイエットごはん、作ってるのか
わからなくなっちゃった（笑）
自分史上 今もっとも体重が減ったし
体脂肪も10代
年齢が10代じゃなくて 体脂肪率が 10幾つ
っていうことですよ（笑）
このまま マクロビオティック楽しみま～す
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みかん食べ増したよ～♪
柑橘系が私の病気には良いらしいから せっせと食べてます
最近のみかんって早く出回っても甘いょね
みかん大好きです☆
私は相変わらずマクロビばかりですが
他のお料理も作らないと 腕が落ちてしまう気がして
家族には肉料理やお菓子、作ってます
自分が食べれないの、辛いけどね（笑）
↑
チーズハンバーグ
小玉葱、ハム、グリンピースの煮込み
ナポリタン
↑
ジャガ芋とコンビーフの炒めもの（ビスクマド）
星型ピラフ
サラダに目玉焼き
↑サブレ
ざっとこんな感じです
以前は私もこういうの 作って家族と食べてたわけですが
今は家族（ママ、おばあちゃん、たまに叔父さん）だけが
食べてます
やはり 自分で言うのもなんだけど 美味しそう（笑）
私は今はマクロビオティックだから
食べてる物は↓
↑
椎茸、人参、お豆腐、小松菜の煮物
南瓜と枝豆の煮物
胡瓜＆ワカメの酢の物
そして
蕪と人参、厚揚げの煮物
松茸（安い物です）枝豆の炊き込み玄米ごはん
胡瓜とワカメの酢の物
地味だけど こんな感じのを食べてます
薄めのあっさりした味ですが
出汁を濃く取ってあるのでおいしく食べられます
なんか、最近ね
病気のこと完全に忘れてて
食事療法してるのかダイエットごはん、作ってるのか
わからなくなっちゃった（笑）
自分史上 今もっとも体重が減ったし
体脂肪も10代
年齢が10代じゃなくて 体脂肪率が 10幾つ
っていうことですよ（笑）
このまま マクロビオティック楽しみま～す