脱水症状…。

夕食の時間に、ベットから、車椅子に移動する時に、足の筋肉が…こむら返りに…汗

いたぁ～い…！！…ガーン



そして、さっきお茶飲んでたら、何も使ってなかった左手が…筋肉ツッタ…イタタ…汗汗汗



確か、前回の受診の時に、神経内科の先生から、「脱水になると、こむら返りになりやすくなるよ。」と、アドバイス頂いたんだよね。

気を付けるようにしてるんだけど、今日みたいに、お天気良くて、暑いくらいだと…いつの間にか、脱水になってたりで…。



それに、朝のエレンタールパスしたから、あきらかに、今日は、水分量が足りない…ガーン



これから、野菜ジュースか、ポカリを飲もうかなぁ～パー



ラコール飲めなくなってから、お肌のカサカサが、かなりひどいです。

今日は、手の内側が、皮捲れまくって、指までも、皮が剥れています…汗

脂肪は、体にとって、必要なんだね～うんうん…。



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