今日の食事

朝→トースト(二分の一枚、ハチミツ)

昼→お好み焼き(キャベツとニンジン)、おみそ汁(豆腐)

夕→ちらし寿司(高野豆腐と卵)、おみそ汁(ダイコンとニンジン)、焼き魚(鯛)

おやつ→桃ジュース、フランスパン工房



昼食のお好み焼きは、二分の一枚しか食べれなくて、眼科から帰ってきたら、お腹が空いてしまったので…。

調子に乗って、スナック菓子(フランスパン工房)に、手を付けてしまいました…。

夕食も、ちらし寿司がおいしくて！食べ過ぎてしまった…。

すると、お腹痛くなってきた…(；ω；)


今は、トイレに行って落ち着いたけれど…猛烈に後悔と反省の嵐です…。。。涙


腹痛は、マジで辛過ぎる…。
喉の痛みなんかより、もっと痛かった…。



この痛みを忘れずに、明日から、食事制限を守ります！