食後に、みかん３個も食べちゃったから…。。。
ちなみに、みかん１個分の、カロリーは、約３０カロリ前後(たぶん。。。)。
それが、３個分…。
果物は、果糖のカロリーが高くて、ダイエットの敵とも思われがちだけど、ビタミンが豊富で、美容の味方でもあるのです。
ビタミンＣが多いのは、グレープフルーツ。
ちなみに、みかんに含まれる、シネフリンが、脂肪の分解を助け、燃焼しやすくさせる作用があるらしい。
袋ごと食べるのが、よろしい。
熟す前の青いみかんに、多く含まれています。
だけど、何事も適度が大切。
食べ足りないのも、食べ過ぎなのも、ダメ！