朝 肉モヤシほうれん草炒め
ぱん
昼 お弁当
夜 ごはん 肉炒めすこし
刺身少し 魚肉ソーセージ少し
味噌汁少し
間食 あいす半分
運動 腹筋 背筋 ストレッチ スクワット
スライドマシーン 部活
女のこの日来てしまいました…
だから食欲増してたんだな(笑)
久々の部活ちょー疲れた…(´；ω；`)
でもね
頑張ったよ！
本気でやったほぼね
そういうことで
明日は測定日！
女のこの日だから増えてると思うけど…
まぁ原因は今までのダイエット記録見れば一目瞭然だよ…ね？
Android携帯からの投稿