今日は 天気はいいのですが・・・・
ちょい 肌寒いです。
なので
イスに座って仕事をしいると、腰あたりが ヒンヤリして
お腹壊しそう・・・・(T.T)
大事な 骨盤周辺を 冷やす事は
許されませんヽ(`Д´)ノ
スポーツタオルを そのまま インナーの上から巻きました。
簡単腹巻き 出来上がり♪
ヌクヌク 暖かい
ついでに 足の筋肉を鍛えて 全身の血行もよくする運動
かかとを上げ下げ 上げ下げ
これなら ちょっとの合間に 出来そうです。
下半身の筋肉をきたえると 冷え症改善されるらしい。
頑張るぞっヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ