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昨晩の流用から～

鶏肉塩麹漬け竜田揚げ

豆苗ともやし

今朝はそぼろ入り卵焼き

砂糖がなくてみりんで

自家製鮭フレーク

フライパンで焼いて酒で臭み消し

多めの塩で味付け

かなりしょっぱいのでお茶漬けにグー

きゃらぶき

と

無理矢理押し込んだ

プチトマト

10分弁当