こんばんは〜
✨夕食✨
✨昼食✨
昨日、今日と体重増量中です
これ以上は増えないでくれよ
今日はジムDAYでしたが、行けずじまい。
私用で行政に申請する書類を週末から作成し、今日は夕方から県庁へ。県庁でもいくらか時間要するよう。
その書類、出来上がったら5/8までに他機関に提出しなくてはならず、4/20から申請書類作成スタートで、申請期間限られているし、大型連休挟むから、焦りしかない
担当の方、親切な方で期限間に合うように、作成して下さるそう。とりあえず、一つ片付けてホッと
週内に仕上がるといいけど。
週内に仕上がるといいけど。おっと、、、
体重増量した今日の夕食はこれ
ピタパンサンド（チキンの照り焼き、トマト、アボカド、チーズ、レタス＋ナッツドレ）
ウーロン茶
なぜこれかと言うと、ピタパンサンド食べたら、体重減ったことあるんで、願掛けた。明日、減るといいなぁ。食パンよりカロリー低いし、サンドイッチよりヘルシーですわよ。
しかし、こないだハムとスライスチーズ買ったはずなのに、見当たらない。置き忘れか❓
で、急遽、照り焼きチキンに変更。
ま、体重減らすには1番は運動なんでしょうね。
明日はジム行けるようにしよ。
雑穀玄米 100g
パプリカ炒め
白滝の五目煮→1/3
だし巻き卵→1個
ミニトマト
ハンバーグ
ヨーグルト
久しぶりにお弁当にすると、以前食べられた量が食べられなくなっている。たまたま今日だけなのか？
✨朝食✨
なし
初診日H28.12.28より→−40.0㎏
手術日H29.2.16より→−32.0㎏
前日より →＋0.5㎏
お通じ→⭕️
運動→❌
神様❣️間食してないのに
増えないでよーーー