こんばんは〜
✨朝食✨
✨昼食✨
今日は腰痛もだいぶ良くなってきた。しかし、薬飲んでいるのにもかかわらず、右脚の痺れが…
薬は副作用もあるし、なるべく頼らないようにしたいけど、いつまで飲むんだろなー？脊柱管狭窄症は治ることはないと言われたけど、まさかずっと薬と付き合っていくんかな？やだけど
焼き芋 1/2本
タコライス
雑穀玄米130g
タコスミート
チーズ
レタス
ほうれん草のポタージュスープ
✨夕食✨
手羽先甘辛 2本
煮豚 2切れ
グラハムクッキー4枚
残業だったため、職場にて。写メなし。
初診日H28.12.28より→−39.4㎏
手術日H29.2.16より→−31.4㎏
前日より →−0.4㎏
お通じ→⭕️
運動→❌
神様❣️そろそろジム行きたいよー