こんばんは〜
✨朝食✨
✨昼食✨
✨夕食✨
初診日H28.12.28より→−39.2㎏
4日連続でお通じあります。
便秘〜だったり、下したり
なかなか忙しい私のお腹。
腸内環境どーななってるんでしょ❓
お通はあるものの
体重はあり得なく増量
前日比＋1.5㎏
なんでよ、、
お腹掴み儀式でも、お腹おっきくなってる感否めない。ふぅ
なんてこった。
なんてこった。前進せず後退してるやん。
プロテイン （低脂肪牛乳200㏄＋氷）
焼き芋 1/3本
プロテインをいつもの半量にし、焼き芋食べました。
雑穀玄米 100g
豚肉のチーズパン粉焼き
ゆで卵
黒豆
ミニトマト
白滝の五目炒め煮
白菜の塩麹炒め
納豆 梅酢かけ
プルコギ
白滝の五目炒め煮 2杯
焼き芋 1/3本
スモークチーズ
ゆで卵
初診日H28.12.28より→−39.2㎏
手術日H29.2.16より →−31.2㎏
前日より →＋1.5㎏←
お通じ→⭕️
運動→❌
神様❣️増えすぎましたね
明日はどーなることやら