術後631日目 記録のみ

こんばんは〜

本日は記録のみ。

眠くて眠くて(( _ _ ))..zzzZZ

✨夕食✨

ミックスグリル

ハンバーグ→1/2

ウインナー

チキンのグリル

ポテト→❌

コーン＆枝豆

 サラダ

久しぶりにファミレスへ

お得なクーポンを使用

✨昼食✨

雑穀玄米100g

チーズ入り卵焼き

ウインナー

豚はらみ炒め

小松菜＆ピーマンなガーリック炒め

味噌汁

 

✨朝食✨

プロテイン

 今日はお腹が空き

✨間食✨

チーズ 2個

初診日H28.12.28より→−39.4㎏

手術日H29.2.16より →−31.4㎏

前日より                   →±0㎏

お通じ→❌

運動→❌

神様❣️今夜は私

休ませていただきます