体重のお話。
私の中では体重ほぼほぼ戻りました‼️
欲を言えばあと1kg減れば完璧だけど。
今の体重あたりをウロウロしているのは２０歳で仕事始めてからずっとなので良しとします。
あとは増えないように気をつけつつ流れに身を任せる
そして体力、筋力をつける‼️
やってたコトといえば糖質制限(ご飯は少なめに、程度)、仕事。夜ご飯を１８時頃に息子と食べてから何も食べない‼️くらいですが。
仕事中は間食しないしねー。
休憩室にあるお菓子(スタッフの旅行土産や患者さまから頂いたもの)は以前は普通に食べてたけど今は食べない！ほぼ（笑）
お昼ご飯も割と少なくしています。マイ弁当。
物足りない感じはあるけど、満腹よりは午後から全然動けるからこれが合っているのだと思います。
これで体重さんはこれからも減っていくのか？
現状維持なのか？流れに身を任せましょうー