女性ホルモンを活性化させるツボがあるってご存知でしたか？
そもそも、女性ホルモンって女性の一生の中でティースプーン１杯ほどしか分泌されません。
そんな貴重な女性ホルモンを効率よく分泌させる方法に、ツボ押しがあります。
押すだけなので、気づいた時にどこでも押せます！
日々のバストケアにも取り入れていけますし、どこでも思い立った時にできる
って言うのがポイントです
では早速ツボの場所をご紹介します。
バストアップに効果のあるツボ
だんちゅう
左右の乳首を結んだ真ん中に位置しているツボです。
バストアップには最も有名なツボとも言えます。
えんえき
上の図には載っていませんが、乳首から外側に１０cmほどのところ。
両脇の下ほどに位置しているツボです。
バストの血行を良くしてくれます。
あんまりたくさん紹介しても、覚えきれないと思うのでこのくらいで
ツボの効果的な押し方
では、ツボの効果を最大限引き出すための押し方をご紹介しますね。
息を吐きながら３秒押して
息を吸いながら３秒かけてゆっくりと離す
１０回くらい繰り返すといいですね。
入浴後など、体が温まっている状態がオススメ
ツボの場所は人によって違うので、微妙に位置が違うことがあります。
わからないって言う方は・・・
ツボのあたりを押してみて、軽く痛みがある場所がありませんか？
そこがあなたのツボです。
１回につき１０回って言うのは、絶対じゃないので
気づいた時に押すといいですよ
服の上からでも押せるので気軽にできると思います。
おまけ
育児で頭がいっぱいいっぱいになってしまうことってありませんか？
頭に血が上った感じというか、のぼせた感じというか。。
そんな時、頭のてっぺんのツボを押すと頭に上った血を落ち着けることができます。
押し方は、両方の手のひらをあわせて頭頂部に置きます。
その手をぐーーーーーっと押す。
産後しばらくは特に、頭に血が上りやすくあっぷあっぷしやすくなっています。
やってみてくださいね