バストアップには、豆乳！
ということで、頑張って飲んでいる方もいるのでは！？
豆乳きなこも定番ですよね。
今回は、豆乳を飲むときの注意点などをお伝えしますね。
サプリメントを使わずにバストアップするには、豆乳は必要不可欠
ですが、豆乳って東洋医学でいう陰性の部類に入ります。
体を冷やすってことです。
毎日キンキンに冷えた豆乳を飲むのは要注意です
夏は冷えた飲み物が飲みたくなりますよね。
けど、冷たい飲み物って内臓から体を冷やしちゃいます。
だからと言って、冷たいものばかり摂りすぎると秋頃から体調を崩しかねません。
頑張って毎日飲んでるのに、体が冷えちゃったら胸まで栄養がいってくれません。
そうなってしまったら、元も子もないですよね
ではどうしたらいいのか？
それは、あっためて飲む
ただあっためて飲んでも美味しくないので・・・
おすすめはホットココアきなこ豆乳
きなこが苦手って方も、ココアで消されていい感じです。
そして豆乳は朝一番に飲むのがおすすめ！
温かいスープにして朝ごはんにしても、いいですねー
日中は冷えたものばかり飲んじゃいますよね。
だから、朝は温かいものを飲んで欲しいなって思います。
で、なんできなこなのか！
きなこには、ミネラルがたくさん含まれているから！
便秘解消効果もあります。
きなこに含まれている銅は、髪の毛を健康に保つ効果があります。
そして、葉酸もたっぷり含まれているので妊活にも！
鉄分も豊富なので貧血予防にも効果を発揮してくれるんです！
他にも、美肌効果やむくみの解消にもいいですよ。
ただ、きなこは少しカロリーが少し高め。
バストアップにいいからと、摂りすぎるのはご注意ですねー
毎日少しずつを続けるのが賢い摂取方法です
そして、きなこは粉末状になっているために、陰性さが緩和されます。
なので、豆乳飲みたくないなーっていう時でも、きなこを代わりに食べるといいですよ