自分の核を見極めなさい
ふと降りてきた言葉
思考が濁流のように襲って来て自分の核がなかなか現れない、核そのもので生きて生きたい
今朝は寒くて駅に向かうほんの1分なのに、会社にも行きたくない、寒くて外に出たくない、ヤダヤダヤダ、、、
それでも足は会社に向かいます
ただホッとすることを考えてみようと
大好きなチョコレートドーナツとコーヒーを飲ん事を想像
ポンパドールのチョコレートドーナツが大好きだから毎日食べたい、
大量に買いこんで、冷凍したらいいのかな、とか。
そんなことを考えてたら会社に着きました。
ただ途中嫌なことを何度も思い出して、あーやだやだやだと思い巡らす。
考えるのやーめたって頭の中綺麗にしてもゾンビのように出てくる
訓練するときっとそんな時間が減ってきて、ホッとすること、楽しいことを考える時間が増えてくる
訓練していきます
明日もわたしが幸せでホッとして楽しい時間が長くあります様に、今日よりも1秒でも長く