はるまき商会 -65ページ目

いちご

きのう

やおよしでなにげに

かったいちごが

うますぎた

さすがいちごのさんち

かたちはぶかっこうだね

今は多少なりとの恋愛経験を積んで、少女漫画のような恋をしなくなったとしても、学生時代は相手の言動に一喜一憂したりしていませんでしたか。いろいろ悩んだことも、今思えば楽しい思い出。片思いをしていて胸がきゅんとなった瞬間はどんなときか。20代女性622名に聞きました。

Q.学生時代、片思いが楽しいと感じられた瞬間を教えてください(複数回答)
1位　好きな人に話しかけられたとき　51.6％
2位　好きな人と目が合ったとき　32.0％
3位　教室でおしゃべりをしたとき　30.2％
4位　好きな人の隣の席になったとき　26.1％
5位　自分の言動で好きな人が笑ってくれたとき　22.4％

■好きな人に話しかけられたとき……
・「学生時代は自分から声をかけることすらできず……。話しかけられただけでうれしかった」(21歳/学校・教育関連/事務系専門職)
・「好きな人と同じクラスの友達に用もないのに会いに行き、あわよくば彼とも話していた」(29歳/金融・証券/専門職)
・「自分のこと好きなのかな!?と妄想するのが楽しかったです」(26歳/印刷・紙パルプ/営業職)
・「引っ込み思案で、全然好きな人に話しかけることができないタイプだったのですが、あるテスト前に『ノート見せて！』と突然話しかけられたときは、本当にうれしくて、いまだに覚えています」(24歳/情報・IT/技術職)
・「相手は私が好きだと気付いていないので、自然と話しかけてくれることがとてもうれしかった」(29歳/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)

■好きな人と目が合ったとき……
・「相手も自分を意識してくれているという妄想にふけることができて楽しかった」(27歳/その他/専門職)
・「違うクラスだったので、廊下ですれ違うときにすこしだけ目が合うだけで幸せでした」(29歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)
・「学校は別々でしたが、最寄りの駅で相手を見かけたときにうれしさとドキドキを感じた」(26歳/団体・公益法人・官公庁/専門職)

■教室でおしゃべりをしたとき……
・「他クラスの男の子に片思いしていたので、選択授業の時に同じ教室になったりすると会話ができるのでうれしかった。廊下ですれ違うだけでもうれしくなるくらい、相手を思っていた」(21歳/金融・証券/専門職)
・「高校時代、私の好きな人は朝早く来て教室で勉強していたので、私もそれに合わせて早く学校に行きました。2人だけで一緒に勉強し、ときには教えてもらいました。いい思い出です」(28歳/医薬品・化粧品/技術職)
・「周りに人がいるからなかなか話せず、おまじないをいろいろ試し、やっと2人で言葉を交わしたときのことは今でも忘れられない楽しい思い出です」(25歳/情報・IT/販売職・サービス系)

■好きな人の隣の席になったとき……
・「毎日学校へ行くのが楽しみになり、授業にも真剣に取り組むようになりました」(29歳/情報・IT/クリエイティブ職)
・「好きな男の子と隣の席になり、授業中、ノートに筆談していたときがすごく楽しかった。結局告白も何もできなかったけれど、そのノートは2人だけの秘密という感じがして、しばらく捨てられませんでした」(25歳/電機/事務系専門職)
・「好きな人の隣の席になったら、毎日が楽しくて仕方なかった」(29歳/電機/その他)

■自分の言動で好きな人が笑ってくれたとき……
・「受け入れられたという気持ちになってうれしい」(22歳/商社・卸/事務系専門職)
・「自分の話を聞いてくれていることがとてもうれしかった」(25歳/その他/販売職・サービス系)
・「笑ってくれたときが一番キュンとした」(26歳/小売店/販売職・サービス系)

総評
ダントツの1位は「好きな人に話しかけられたとき」でした。3位に「教室でおしゃべりをしたとき」が入っていることからも、片思い女子にとって好きな人と話すことは一大イベント。用もないのに相手のいる教室に行ったり、バイトのシフトを同じようにしたりと、なんとか話そうと努力していたようです。

2位は「目が合ったとき」。ほとんど接点がない人にも一目ぼれしやすいのが10代。学校の先輩や通学でよく会う人に恋をすると、目が合っただけで1日がバラ色だったのではないでしょうか。学生時代ならではのシチュエーションとしては「好きな人の隣の席になったとき」が4位に。筆談をしたり、文房具を貸し借りしたりと、隣の席は特等席でした。5位の「自分の言動で好きな人が笑ってくれたとき」は、好きな人が自分だけに笑顔を向けてくれるのがうれしかったというコメントが寄せられました。どれも甘酸っぱい青春の1コマ。そのピュアな気持ちを忘れずにいたいものです

調査時期：2011年3月29日～4月7日
調査対象：COBS ONLINE会員
調査数：女性622名
調査方法：インターネットログイン式アンケート

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きょうもすきなひとと

はなしができて　ちょうしあわせ

わたしってどんだけピュアなんだ？

レベルが小中学生レベル？

でも

きょうはしあわせのおすそ分け

実家にいってたら

きょう誕生日の弟と

弟家族もきてくれて

たのしい時間をすごすことができた

先週はしにそうな母だったが

きょうは元気だった

でもまた急にさみしくなってるかな

突然ですが

突然ですが、ミドリムシって食べたことありますか？　近年新たな食品として注目を集めているプランクトンの一種ですが、実際に口にしたことがある人は少ないのでは？

ミドリムシクッキーは、1枚に2億匹もの微細藻類ユーグレナ（和名：ミドリムシ）が入ったクッキーです。

　ミドリムシクッキーには体長0.1ミリ以下のミドリムシがたくさん入っています。

日本科学未来館（東京都江東区）の「Miraikan Shop」で販売されています。

価格は5枚入りで450円。全部で185キロカロリー、しかもミドリムシには59種類の栄養素が含まれていてヘルシーなので、食べてみる価値ありです。これとは別の商品ですが、ユーグレナ関連の研究開発を行う東大発ベンチャー・株式会社ユーグレナのネットショップなどでもミドリムシクッキーを購入できます。

【目からウロコの幸福論】科学的にみた「幸せになるための6つの秘訣」

幸せになるための6つの秘訣　

今回紹介したいのは米メディアのio9に掲載されていた「科学的にみた幸せになるための6つの秘訣」だ。この内容がかなり深く、目からウロコなのだ。幸せになりたかったら、絶対に読んでみてほしい！　以下がその内容だ。
　
1．幸せな人と一緒に過ごすべし
まずは幸せな人と一緒にすごしてみよう。えっ、幸せな人がまわりにいない？　ならば、幸せな人と一緒に過ごしている人と一緒に過ごそう。米研究機関Framingham Heart Studyの研究によると、個人の幸福感は社会的なつながりを通して拡散されていくことが分かっている。「感情の伝染」のようなもので、幸せも病気のごとく伝染していくのだ。

ちなみに、その研究によると人の幸福は、その人の3つ離れた関係まで、つまりその人の友達の友達の友達まで拡散されるそうだ。幸せは自分のものだけではない。幸せな人と一緒に過ごして、あなた自身が幸せになって、さらにその幸せを他人に与えよう！
　
2．特技を身につけるべし
2009年に『Journal of Happiness Studies』という幸福学の学術論文に発表された論文によると、なにかの特技や能力を身につけるための努力をした人は、一時的には多くのストレスを感じることがあるものの、長期的にはその投資の結果、より大きな幸福感と満足感を得られるそうだ。

サンフランシスコ州立大学の心理学研究者ライアン・ハウエル氏はこう説明する。「何かを得るには痛みが伴うのです。大変だからという理由で目標を諦めてしまう人が多いけれど、何かをしっかり学ぶことによって人は最終的に利益を得られるのです」
　
3．自己管理をすべし
特技を身につけるには一時的なストレスが伴うが、そのストレスを軽減させる方法がある。キーワードは「自己管理」と「仲間」だ。

前項と同じ研究によると、何かの能力を身につけるために努力することに伴うストレスは、目的意識をもって自己管理をし、また同じ目標を共有できる仲間を得ることで軽減させることができるそうだ。
　
4．笑顔を作るべし
感情が笑顔を生むと思われがちだが、笑顔が感情を生むことを証明した実験も存在する。カーディフ大学の心理学者による研究では、ボトックス注射によって、顔をしかめにくくなった被験者は、注射を受けなかった人に比べて幸せであるという結果になった。

その実験では、25名の女性を対象に不安感や抑鬱感について調査分析した。女性の半数はボトックス注射を受けており、しかめっ面を作りにくい状態になっていた。調査の結果、注射を受けたグループはより幸福感が大きく、不安感も少ないという結果に。

ちなみに、注射を受けたグループは自分の容姿についてより魅力的になったとは感じていなかった。つまり、容姿に対する自信を得たために幸福感が増したわけではないということ。しかめっ面が作りにくいという状態が幸福感を増大させたのだ。
　
5．精神療法を受けるべし
プロによる精神療法に興味があるけれど、周囲の目が気になって一歩前に踏み出せない……それならば、勇気を振り絞って精神療法を受けるべきだ。理由はシンプル。受ける価値があるからだ。

興味深い一つの実験がある。心理的な苦痛を味わった後に、精神療法と金銭による補助のどちらが効果があるかを比較した実験だ。その結果、精神療法の方が金銭補助よりも32倍も費用効果が高いという結果になったのだ。
　
まずは以上の5つの方法を試してみてほしい。それでも、幸せが得られないというあなたに、とっておきの最終手段を紹介しよう。それは……
　
6．幸せになろうとすることをあきらめるべし
これまで紹介したどの方法もピンとこない、もしくは試してみたけど効果がなかったという場合の最終手段。それは、幸せになることをあきらめてしまうことだ！

実験や調査によって、幸福度が数値で測られることはしばしばある。だが、結局のところ「幸せ」はぼんやりとした概念であり、それが意味するものは人によって異なる。そんな境地に至ってしまえば、もはやある一つの形の幸せを求めること自体どうでもよくなるだろう。

昨今の幸せに関する研究調査で最も注目を浴びたものの一つがイェール大学の心理学者ジューン・グルーバー氏によって行われた研究だ。その研究結果は、これまでのポジティブシンキングの重要さを唱えてきた自己啓発本などとは全く逆の立場を示していた。つまり、「幸せを追い求めると負の影響が生じる」というものだ。

その研究は、これまで紹介してきたような方法が幸せにつながらない、と言っているのではない。この研究結果が意味しているのは「今やっていることが自分の幸せにつながるはずだという動機と期待を抱きながら行動をしていると、最終的に失望したり、幸福感の低下を招くことがある」というもので、幸福になりたいという過度な期待が逆に幸福感の低下につながることを指摘している。
　
以上が幸せになるための6つの秘訣だ。もう一度おさらいしよう。最初の5つの方法をまずは試してみてほしい。しかし、絶対にこれで幸せになれる！と過剰な期待を抱かないこと。そして、どれもうまくいかなければ、幸せになることなどあきらめてしまうこと。ありのままの自分らしくあること、それが一番の幸せなのだから。