すこんちゃ(●´ω｀●)
CANDYからの投稿
夕ご飯ゴハン食べて小腹が空いたら
これ
ヨーグルトに１００%オレンジジュースに
植物性のプロテインと油
これでシェイクして飲むと
腸の動きもいいし
便通もよくなって
便通もよくなって
肌に必要なタンパク質にビタミンも
プロテインは植物性じゃないと、肝臓を痛めますよ
動物性は飲みすぎ注意です
飲むことも大切なの
なぜなら
なぜなら
ある程度外側の筋肉も必要だから
植物性のプロテインは、内側の筋肉をつけてくれるので、女性らしい体になるよ
後は運動やマッサージは出来る時にしていくと
インナーマッスルが鍛えられて
幸せな体につくりができるってわけなんだ
さぁーってと美脚目指して
綺麗になりたい人一緒に目指そう♫
メイク
エステマッサージ
出来る方 学びたい方
受けたい人も募集中〜(●´ω｀●)
今からウォーキングレッスン行って来ます
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