瞑想

気持ちが少し窮屈になった時

少しの時間だけ

瞑想してみる。


深く呼吸して、呼吸だけを意識して、、、


何も考えない。



・・・考えない。



うん、考えない。



・・・難しい。。。
雑念だらけです


でも、


深く呼吸するのは気持ちいいです