こんばんは。白梅のRicoです。今宵もお付き合いいただき、ありがとうございます
だんだんと蒸し暑い夜が増えてきましたね。
すでに寝苦しい、とお感じの方もいらっしゃるでしょうか…。
私は、熱帯夜でも、すっぽりガーゼケットをかぶって寝ます。
タオルではなく、ガーゼの物は、熱もこもらず、軽くてオススメ。
そうしておかないと、朝起きたときに、身体が冷えていたりします。
…するとなんだか身体が重たい…（ーー；）
西区(の北の方)は、割とひんやりしている日も多くて、夏は快適です。
よく、眠る前に自分なりの『儀式』を作ると良い、と言われます。
瞑想、ストレッチ、マッサージ…
眠りにつきやすくなるそうです。
私は、いつもベッドに入ったところで記憶がないので、即寝のようです。
1分以内に眠れる人は危険、という記事も見てショックというか納得というか……。
普通、10～20分ほどかかるそうで、すぐに寝入る人は睡眠不足による『気絶状態』だそう
あらあら
二、三十年前の睡眠不足がアルツハイマーの発症に関係しているのではないか。
そんな研究もあるようです。
なんだか、スナック菓子が無性に食べたくなるのも、睡眠不足が原因だとか。
ということは、睡眠をしっかり取れば余計なものを食べることも無くなり、体にもお肌にも良さそう。
とはいえ、六時間確保も難しい状態
ムスコがうらめしい、今日この頃…。
塩山洋酒の『重川』。蒸し暑い日にもオススメです
七月は、日本のワインレッスンも♡
ワインに着物。リュクスな組み合わせの入門編。
【7月14日(木)】着物×ワインレッスンご案内
23日(木)で募集します♡
珍しい夏の着物・帯も見られます^ ^
とってもお得な、エステ・カラーセラピーに浴衣着付けの体験会♪詳細はコチラ→2016後半にむけてのビューティチャージ
着付けレッスンメニュー&料金はコチラ
お問い合わせはコチラ
24時間以内に折り返しご連絡いたします。
未着の際は、メッセージなどで今一度お願いいたします。
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☆着物コーデ体験☆
帯だけ、小物だけ変えてもガラッと雰囲気が変わります。
そんな楽しさもぜひ体験してみてください。
もちろん、買わなきゃ…な心配は不要です^ ^
日時 : 6月23日(木) 11時～
費用 : 3,000円(時間は制限なし・出張交通費なしでいたします♡)
場所 : 神戸市須磨区 (お申込み後、詳細をご連絡いたします。)
問い合わせフォーム・メッセージなどでお気軽にどうぞ。
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モニター募集中☆着物の立ち居振舞いレッスン
立ったまま座る。意外と難しくていろんな筋肉をつかいます。
お辞儀・立ち座り、襖の開け閉めなどの基本所作のレッスンです。
費用 : モニター価格 60分1,000円(七月末まで)
場所 : 自宅教室(神戸市西区)
モニター価格のため、終了後、詳細な（笑）アンケートをお願いいたします。
場所はお申し込み後にご連絡いたします。
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