こんばんは。白梅のricoです。今宵もお付き合いいただき、ありがとうございます
夕方からグッと寒くなりました
今年は、十一月が暖かだったので、平年だとこれくらいな寒さかもしれません。
さて、これに続くコトバは何だと思われますか？
『成功する人は…』
今、読んでいるのですが…自己啓発本で、よくありそうなタイトルだと思われませんか？
実は、読み始めるまで私もそう思っていました
答えは…『缶コーヒーを飲まない』
ますます『成功する為のハウツー本』な感じが
著者は、診療内科医・医学博士の姫野友美さん。
サブタイトルもありまして…『「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣』
ビジネスチャンスは『食』で決まる！！食べ物のお話です
最近、ご飯は後で。まずサラダから。のような食べる順番もよく聞きます。
さて、それはナゼ？？というのを解説してあります。
目次がなかなかオモシロイです。
・草食系男子は栄養不足
・野菜ジュースで不健康になる
・会社に行けない理由は砂糖だった
・不機嫌な職場は食べ物が原因⁈
…などなど、全く小難しくなく栄養素の働き、それぞれの関連、結果起こることなど、サクッと読めるテンポのよい内容
朝ご飯は野菜ジュース飲んでるし、野菜不足はありえない！と信じて？る方…
ぜひご一読を
以外と知られていない？と思うのが『タンパク質』
一日に必要なタンパク質、結構多いです
・タマゴ2個
・豆腐半丁
・納豆１パック
・6Pチーズ2個
・肉100g
・魚一切れ
・牛乳200cc
・間食にナッツ、小魚など
タンパク質というと、つい夕食のみ、になりがちな方も多いのでは
朝がご飯のご家庭は、わりと取れているかも。
焼き魚に納豆、豆腐のお味噌汁、で半分取れますもの。
パンだと…タマゴはとチーズに牛乳、でしょうか…。
チーズ、高くないですか？？
どこまで値上がりするのか…とハラハラします
着付けのお稽古をご一緒している方が、こういうの、お得意
朝から老舗旅館並みのお食事。夜は炭水化物をぬいて小鉢を5～6種。
いやいや、そんなにつくれません
姫野さんは「食べ方一つで人生が変わる」と確信を持って書かれています。
食事は毎日のこと。どうせ食べるなら、少しでもHappyなほうへ進む食べ方を
忘れがちですが「カラダは食べたもので作られる」、食べたもの=アナタ、ですよん
夕方からグッと寒くなりました
今年は、十一月が暖かだったので、平年だとこれくらいな寒さかもしれません。さて、これに続くコトバは何だと思われますか？
『成功する人は…』
今、読んでいるのですが…自己啓発本で、よくありそうなタイトルだと思われませんか？
実は、読み始めるまで私もそう思っていました
答えは…『缶コーヒーを飲まない』
ますます『成功する為のハウツー本』な感じが
著者は、診療内科医・医学博士の姫野友美さん。
サブタイトルもありまして…『「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣』
ビジネスチャンスは『食』で決まる！！食べ物のお話です
最近、ご飯は後で。まずサラダから。のような食べる順番もよく聞きます。
さて、それはナゼ？？というのを解説してあります。
目次がなかなかオモシロイです。
・草食系男子は栄養不足
・野菜ジュースで不健康になる
・会社に行けない理由は砂糖だった
・不機嫌な職場は食べ物が原因⁈
…などなど、全く小難しくなく栄養素の働き、それぞれの関連、結果起こることなど、サクッと読めるテンポのよい内容
朝ご飯は野菜ジュース飲んでるし、野菜不足はありえない！と信じて？る方…
ぜひご一読を
以外と知られていない？と思うのが『タンパク質』
一日に必要なタンパク質、結構多いです
・タマゴ2個
・豆腐半丁
・納豆１パック
・6Pチーズ2個
・肉100g
・魚一切れ
・牛乳200cc
・間食にナッツ、小魚など
タンパク質というと、つい夕食のみ、になりがちな方も多いのでは
朝がご飯のご家庭は、わりと取れているかも。
焼き魚に納豆、豆腐のお味噌汁、で半分取れますもの。
パンだと…タマゴはとチーズに牛乳、でしょうか…。
チーズ、高くないですか？？
どこまで値上がりするのか…とハラハラします
着付けのお稽古をご一緒している方が、こういうの、お得意
朝から老舗旅館並みのお食事。夜は炭水化物をぬいて小鉢を5～6種。
いやいや、そんなにつくれません
姫野さんは「食べ方一つで人生が変わる」と確信を持って書かれています。
食事は毎日のこと。どうせ食べるなら、少しでもHappyなほうへ進む食べ方を
忘れがちですが「カラダは食べたもので作られる」、食べたもの=アナタ、ですよん