きれいになれる方法って？

今日はレシピを教えます！！
こんにゃく！！

こんにゃくは９０㌫が水分なのでとってもへるしーです！！
こんにゃくを使ったレシピは・・・・・

白滝とベーコンの炒め物

しらたき	100g
ベーコン	2枚
サラダ油	大さじ1/2
赤唐辛子(小口切り)	1本分
砂糖	大さじ2/3
みりん	大さじ1
キッコーマンしょうゆ	大さじ1と1/2

1.	しらたきは水から茹で、沸騰してから2～3分さらに茹でてザルにあげて水気をきり、食べやすく切る。
2.	ベーコンは１ｃｍ幅に切る。
3.	フライパンにサラダ油を弱火で熱し、赤唐辛子を焦がさないように炒め、辛みがでてきたら（２）のベーコンも加えて炒める。
4.	中火にして（１）のしらたきを加えて炒め合わせ、砂糖を入れる。全体になじんだら、みりん、しょうゆも加え、汁気が完全になくなるまで炒りつける。 次はストレッチ！！

http://www.kenkodiet.jp/ex_exercise.html
へどうぞ！！

二の腕ダイエットは

http://www.biyou-soushin.com/topics/topics03.html?gclid=CLe63LOruKwCFYUfpAodBjpnHA

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肌の悩みでお悩みの方は

http://www.yakult-beautiens.com/skincare_nayami/index.html

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メイク術は



http://feminine.xenoncity.com/beauty/beauty_04.php
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また明日！！！