今日から21週に入りました。
今日は、通っている骨盤調整のサロンのケアクラスというものに
参加してきました。
少人数でまったり、アットホームな感じでした。
基本的にニンプ向けなので、
「お産に向けて」、「妊娠期のゆるんだ骨盤向け」の
セルフチェックやストレッチを教えてもらいまいした。
かなりお役立ちです。
彼も骨盤が歪み気味なので、ふたりでやろうと思います。
今日は体調もだいぶ良く、心配も少なくお出かけできました。
帰りは距離が短いのでトコちゃんベルトをしないで
帰ってきたら、案の定お尻が痛くなりました。
トコちゃんベルト、効果絶大ですねー。
ここ2～3日で運動がてら家事の量を増やしているので、
面倒くさがらず、お家でも付けようと思います。