一キロ痩せるには？

一キロ痩せるのに7､200キロカロリーほど消費しなくてはならなく😓

一日12､000歩くと大体、私は240キロ位の消費カロリーです🍃

···ということは、毎日、12､000歩を歩いてやっと一キロ痩せる計算です😆

痩せるのって大変です😝