大切な時間

早いもので12月7日です🎄

90歳を過ぎて現役インストラクターのタキミカさんは、一日15,000歩を歩くのだと👣

90歳を過ぎて元気、便秘知らずだそうです🙆

私は一日、最低1万歩を歩いてますが、できれば一日15,000歩位歩ければよいのだけど···

ただ、1,5000歩を歩くには、時間が必要❤️

時間を確保するのも至難😣

できれば一日、15,000歩に挑戦したい🙏