ウォーキングは効果絶大

現在、一日最低一万歩は歩くようにしています👣

一万歩を歩くには、1時間半の時間が必要です😅

一万歩歩くと自分の身体どうなるか❔

腸がよく動きます🙆

歩くと腸が動きますね😌

手術すると腸閉塞にならないようにと手術の次の日から歩かされますよ😌

ウォーキング、効き目絶大です🎵