20,000歩で消費するカロリー

今朝携帯にある万歩計を確認したら20,000歩ちょっとで400キロカロリーちょっとでした🍃

私の予想通りです☺️

この調子で毎日歩けば１ヶ月もしないうちに1キロ痩せる計算です(笑)

ただ20,000歩を歩く為には、3時間程度の時間が必要になります😓

一日3時間の時間を確保するのも大変です😅