夜は苦手な私です😆
有働さん、あの時間にレギュラー番組持ってるなんて元気です❗
結局、1時半⌚過ぎに起きて👀トイレに行き🚺
眠たかったけれど、作ってあったプーアル茶ともう一つのお茶が残っていたので☕プーアル茶ともう一つのお茶を飲みながら身体マッサージしてました🍃
そしたら今度は眠れず、4時過ぎまで起きてました😓
プーアル茶にはカフェインが含まれてるから眠れなくなるなるのかしら？
起き抜けにカフェイン摂るのはよくないとのことで今は起きてすぐはお水にして10時過ぎにプーアル茶☕を飲むようにしてるのですが、夜中でも起きてすぐのプーアル茶はよくないかもですね😓
今回、残ってたから仕方なく摂取しましたが、此からは、控えます😅
日々、発見です🎵