無事、1日が終わりました☺
お昼にアーモンドを食べたからか、やはり午後お腹が痛くなりました😣
食物繊維にも『不溶性食物繊維』と『水溶性食物繊維』があってアーモンドは、不溶性食物繊維にあたります💫
便秘の場合には、不溶性食物繊維は禁物で水溶性食物繊維を摂取した方がよいみたいです💕
不溶性食物繊維を腸の調子がよくないときに摂取するとお腹が痛くなるらしく😭
開封したアーモンドは明日で食べ終わりますが、まだ開封してないアーモンドが2袋あります😆
もう、アーモンドは買うまい💫
自分に合う食べ物を見つけなくてはです❗