ここ最近、午後になるとお腹が痛くなるのでアーモンドを食べるのをやめてみました☺
そしたらどうでしょう❗
今日は、そんなにお腹が痛くないです☺
アーモンドはビタミンEが豊富で栄養たっぷりなる記事を読み食べてましたが😋
お昼に食べると美味しいんです😁
午後になるとお腹が痛いので
『アーモンドが原因?』
と調べたら食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があり、アーモンドは不溶性食物繊維にあたり食べ過ぎると胃痛や便秘になると😔
試しにやめたらそんなにお腹が痛くなく暫くやめてみます❗
それにしても食べ物がこんなにすぐ身体に表れるのかしら?
色々と知ることが多いです❤