来週の今は、会社へ行っています😆腸の調子が大丈夫か心配です😆
色々考えました☺
たんぱく質は、悪玉菌のエサになるそう😆腸内に善玉菌が少ない場合、悪玉菌が優位に働くのだとか😭休職に入りたんぱく質の多い納豆を大量に食べていた時、腸安心を摂取するのやめていたのです😆腸安心は、善玉菌(ビフィズス菌・乳酸菌等)の宝庫です💫腸安心はお薬ではないけれど健康食品よりもありふれた食べ物の方が良いかと➰朝食に腸安心を摂取せず、林檎🍎苺🍓オレンジ🍊などの果物を摂取していました😋果物とは言えど、朝に固形物を食べたことも胃腸に負担がかかり⤵
腸安心＝ビフィズス菌や乳酸菌を摂取していなかったので腸内は、悪玉菌が多い環境になってしまったのだと😖そしてGWの時、乳酸菌の代名詞ともいえるヨーグルトも食べなくなり😭😭😭
腸の調子が悪いことに加えて雪印メグミルクの乳飲料が此れがまた合わず😭納豆・乳飲料の合わない食品摂取に加えてビフィズス菌と乳酸菌の欠乏から腸内が善玉菌より悪玉菌の方が優位になり此れが大量のガスを発生させたのだと😣
腸内、善玉菌より悪玉菌が優位になると大量のガスを発生するそうです😣腸内は常に善玉菌が多い環境にしておくことが大切なのですね😊
辛かったのは確かですが、此が不幸中の幸いで休職中で良かったです☺
休職中に自分の身体について改めて知りました😌
自分の身体に合うものと合わないもの・・・
自分の身体のことをよく知ることが大切なのです🌠