豆乳について調べていたら
『大豆未発酵の豆乳を摂取すると消化不良で異常発酵が起きることがある』
との記述があり✏
異常発酵って何だ?と調べたら腸内が異常発酵していてガスが溜まる現象らしく😆
休職前やたらゲップが出て『何でゲップが出るのだろう?何か病気かしら??』と思っていましたが、もしかしたら豆乳が原因かもしれないと・・・
一昨日・昨日と久しぶりに豆乳を飲んだらゲップが出るのです😣
腸内にガスが溜まるとゲップも出るらしく😣
ある方は、納豆ばかり食べていたら調子悪くなり病院🏥へ行ったら『腸内発酵している』と言われたと・・・
私がお腹にガスが溜まったのは休職に入った時、納豆オムレツばかり食べていたからかしら?
勿論、豆乳・納豆を摂取していて体質に合う方もいると思うのです☺
体質は、人それぞれです🌠
異常発酵を防ぐには、乳酸菌やビフィズス菌・林檎が良いらしい🍎
私には豆乳・納豆は合わないので摂取をやめて乳酸菌・ビフィズス菌の入っているヨーグルトに腸安心・林檎🍎を摂取してみようと思います😊
復職するまでに体調が良くなればいいなあ❤