『半断食』を開始して10日目になりました☺それまで『飲み物も胃が起きてから』と思って起きてすぐに食べたり飲んだりせずに時間をあけてはいたのですが🌠『飲んだり食べたりするのは、12時⌚過ぎてから』としたのは、10日前🍃
半断食をしてみた感想・・・
とにかく身体の調子がいいです❗今朝も起きて腸の調子が良くて😊飲んだり食べたりしてないのに腸の調子がいいだなんて・・・
嘘の様(笑)
起きてすぐに腸が活動してくれるなんてね😍
今まで『腸の調子良くする為に林檎🍎を食べよう』とか『果物食べなきゃ🍓』『ミルク・豆乳を入れた紅茶飲まなきゃ☕』『ヨーグルト食べなきゃ❗今朝はヨーグルトに腸安心とスムージーを混ぜよう➰早くしないと腸が動いてくれない😣腸が動くまでに時間がかかるのだ😭』と焦っていたなんて・・・
今まで逆のことをしていました😓自分の身体に合わないことをしていたなんて愚かな私😅
別に飲んだり食べたりしなくても、自然に腸が動くなんて嬉しすぎます💖
そして今、身体もポカポカ温かいです♨☀半断食を試してみると本に書いてあることと同じ症状が出てビックリ❗❗
半断食の本📖を読んで大正解でした☺
ファスティングとの出逢いにつくづく大感謝💖