4月14日の🏢休職初日に起きたら👀左胸と左の背中が痛かったのが嘘の様に治っていたのです😍
やはりストレスだったのかなと😅
🏢休職に入ってから、時間があるので朝食の時、紅茶☕林檎🍎苺🍓オレンジ🍊等の果物を食べていました😋休職直後は、腸の調子も良くて
『此れもストレスが原因かしら?』
と思って暫く続けていたら、倦怠感がしてきて😔
『もしかして朝食に固形物を食べることが胃腸に負担かけてるのかしら?』
と今度は、ヨーグルトに顆粒状の腸安心を入れて混ぜて食べてたら倦怠感が治り😍胃腸の疲れが原因だったのかなと😊
暫く続けてると今度は腸にガスが溜まって辛くなってきて何が原因だろう???と➰
調べていたら✏
『起床後、すぐに食べたり飲んだりしてはいけない』
との記述をみて起床後、1時間は飲んだり食べたりしないようにしたら調子よく😊
『一層のこと、午前中に飲んだり食べるのを止めてみよう』
と思って何日か前から半日断食に挑戦中です❗
昨日今日と頭痛ありましたが、半日断食を開始するとデトックス効果で毒素が血中に出てきて毒素が血流に乗って体中を巡るので不快感や頭痛に襲われると書いてありました✏
それかしら？
自分に合う健康法を試行錯誤中で今は、半日断食をしています☺半日断食をされた方の体験談を読んで私も試したくなりました😊
半日断食をしたらどんな感じだったか・・・
またお伝えします😌