5月のGW終わり辺りからヨーグルトを絶っていました🔚『ヨーグルトを食べる分、その分、鉄入り乳飲料を飲もう』と🍸
たくさん鉄分を摂取して貧血改善をしなくちゃと思ったのです☺
最近、腸の調子が悪く、原因は何だろう?ヨーグルトを絶っていたからかしら??と思い、ヨーグルト復活しました❗
ヨーグルトだけでは物足りなく、🏢休職に入ってから摂取していなかった『腸安心』もヨーグルトとスムージーと一緒に食べてみました😊腸がグルグルなって活動始めました😉
腸の調子が悪いと頭痛がしてきたり身体のあらゆる所に支障をきたします😆
やはり腸の調子を良くしないとですね💕