ウォーキングし始めてから②週間くらい
お夕飯を一人で７時くらいに食べ始めてから１週間くらい
昨日の夜、寝る前の体重が嬉しい数字に
久々に４０キロ台の数字
食べないだけだとぎゃくに体脂肪率増えるけど、朝昼はガッツリ食べて運動してたから、ちゃんと体脂肪率もぐーんと下がってた
実は妊娠前の体重からマックス増えた体重の差…
４．７キロ
周りには太ったって思われてないけど実際すごくヤバいんです
自分の中では増加目標は７～８キロだったから…
アレ？
もうやばくね？
しかもココ約１ヶ月半で３．９キロ増だったのです
で、１．３キロ減量成功したので４０キロ台に戻ってこれました
このまま無理せず維持して理想の体重増加ができたらいいなぁと思います
お夕飯を一人で７時くらいに食べ始めてから１週間くらい
昨日の夜、寝る前の体重が嬉しい数字に
久々に４０キロ台の数字
食べないだけだとぎゃくに体脂肪率増えるけど、朝昼はガッツリ食べて運動してたから、ちゃんと体脂肪率もぐーんと下がってた
実は妊娠前の体重からマックス増えた体重の差…
４．７キロ
周りには太ったって思われてないけど実際すごくヤバいんです
自分の中では増加目標は７～８キロだったから…
アレ？
もうやばくね？
しかもココ約１ヶ月半で３．９キロ増だったのです
で、１．３キロ減量成功したので４０キロ台に戻ってこれました
このまま無理せず維持して理想の体重増加ができたらいいなぁと思います