cherryごはん

今日はお休み

最近、血圧が高くて気になってたので内科受診してきました

薬出るかなって思ってたんですが、とりあえず生活改善と減塩で2週間の血圧チェックということになりました

味が濃いめなのが好きなので、減塩はけっこうがんばらなくっちゃですね…

今日は和食で、私にしては塩分控えめで作ってみました

・鮭の西京焼き

・しめじ、ベーコン、玉ねぎのバタポン炒め

・オクラ

・かぼちゃの煮物

・なす、パプリカ、ズッキーニ、ミニトマトのマリネ

・おろしそ納豆

減塩＆野菜中心食ちゃんと続けられるかな…

ごちそうさまでした